黑米粥的功效和禁忌(黑米粥的功效与禁忌你知道吗？)黑米粥中含有多种抗氧化成分，如花青素、类黄酮等，这些成分可以帮助人们抵御自由基的侵害，预防癌症等疾病。

　　黑米粥中含有较多的淀粉质，容易引起消化不良，对于消化不良患者来说，食用黑米粥可能会加重病情。

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　　总的来说，黑米粥具有多种功效，可以帮助人们改善身体健康k1体育。但是，在食用黑米粥之前，需要了解自己的身体状况k1体育，避免食用黑米粥的禁忌人群。此外，为了保证黑米粥的营养价值，需要正确的烹饪方法，不要添加过多的糖和油脂。