黑米粥的功效与作用有哪些黑米粥具有补血益气、健脑益智、补脾胃等作用。黑米粥是以黑米、黑豆、花生等为主要原料熬制而成的一种粥，首先可以起到补血益气的作用，花生中含有丰富的铁元素k1体育官方网站，可以用于治疗缺铁性贫血。其次可以起到健脑益智的功效，可以有效促进大脑的发育k1体育官方网站，从而能提高人体的记忆力。除此之外，黑米粥含有丰富的膳食纤维，可以很好地起到补脾胃、补肾的功效k1体育官方网站。

　　黑米的对人体非常有益，关键包括有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。假如常喝黑米粥能够起到滋阴补肾、益气强身、明目活血的效果。女性朋友常吃黑米粥对身体是有优点的，除此除外提议大家平常要培养良好的生活和饮食习惯。营养平衡，防止辛辣、生冷刺激食品。