吃黑米的好处_懂视_懂你更懂生活1、黑米产地：黑米主要产于陕西、贵州、湖南等地区，它是一种药食两用的作物，有“药米”、“寿米”的美誉。

　　2、吃黑米的好处：黑米中含有蛋白质、多种微量元素、碳水化合物、维生素B族、维生素E等，营养丰富k1体育，常吃帮助人体补充各类营养；吃黑米可以帮助人体清除自由基k1体育、改善缺铁性贫血k1体育、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。