发布时间:2024-01-05
k1体育官方网站紫米必须和大米混合吗?南方的日常主食以米饭为主,现代人饮食更注重健康,很多人会觉得只以米饭为主食,会不会太单调,而且口感也不丰富,所以有些人会把米饭和其他的谷物一起煮,类似于和紫米、黑米等等放在一起煮,因为紫米黑米等等都是属于粗粮,认为这些米放在一起肯定吃了也没什么影响,那么紫米必须和大米混合吗?
紫米和白米的确是可以长期放在一起煮着吃的,因为紫米也是米的一种,而且紫米的营养成分的确会比大米更高,用紫米煮饭可以起到滋阴补肾的作用,长期食用可以让皮肤更好,头发也会比之前好k1体育官方网站。
用紫米做饭其实也简单,首先要把紫米和白米放在一起浸泡,浸泡大概半小时左右,也可以紫米单独浸泡更长时间,因为紫米会更难煮一些,可以浸泡时间长一点,接着把紫米和白米放在电饭煲里蒸k1体育官方网站,蒸之前米粒要摇匀,之后启动煮饭功能,定好时间,紫米饭就能煮好,可以多煮一会时间,因为紫米会更加难煮一些。
中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先k1体育官方网站,引领在线亿用户。
声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。