血糯米和黑米的区别1、品种：血糯米是带有紫红色种皮的大米，黑米又称黑粳米，是禾本科稻属一年生草本植物k1体育官方网站，种植历史悠久；

　　2、颜色：虽然两者看起来都是黑黑的，但仔细看黑米的颜色会更黑一些，而血糯米的颜色则更偏向于深紫红色；

　　3、口感：血糯米的米质有糯性，吃起来口感较为软糯，且口感偏甜。而黑米分糯性和非糯性，但是相对血糯米而言吃起来没有那么糯；

　　4、用途：血糯米因为口感软糯，因此常常被用于制作糍粑、粽子、汤圆等。而黑米由于含有较多的膳食纤维素，则常常被用于制作减脂健身餐；

　　5、营养价值：血糯米和黑米都含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等。血糯米中镁、锌等矿物质的含量高于黑米，但血糯米中花青素的含量低于黑米。

　　不管是血糯米还是黑米，其中所含的营养成分都很多，食用后可以为人体补充多种营养素，有益于维持人体正常生理功能。

　　血糯米和黑米都有一定强壮筋骨的功效，因为血糯米和黑米的黑颜色能够入肾经，通过滋补肾精而达到预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼的功效。血糯米和黑米还有很好的养阴补血功效，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿，血虚所导致的失眠多梦、睡眠质量比较差，适当食用些血糯米和黑米，通过其滋阴补血的作用而达到缓解上述症状的功效。血糯米和黑米当中还含有丰富的碳水化合物，能够快速为机体补充充足的能量，因此在恢复体力、缓解疲劳方面的功效也会非常明显。

　　黑米和血糯米的功效，首先可以给人体补充大量的碳水化合物以及丰富的微量元素，还有一些氨基酸和植物蛋白，但是黑米中含有花青素相对更多一些，而糯米中的含的微量元素会更高。血糯米是一种能够补脾健胃，提高人体消化功能的食物，而黑米不仅有保健功能，它含的花青素还可以增强人体的抗癌能力，经常服用能够降低癌症的发病率，能够调节机体的内环境。另外黑米中含的花青素和微量元素还可以增强人体的造血功能，对于一般贫血的病人能够起到很好的预防和改善作用。血糯米还有一定的养肝、美容、润肤的功效，经常服用可以缓解皮肤的干燥以及面色苍白等，对于身体瘦弱的人经常食用也可以起到营养的作用。

　　血痰顾名思义就是痰中带血，也可能是带着是一些血丝，也可能是痰里包的血块，还有可能是整口的鲜血痰，这个很好理解。黑痰有一部分可能就是血痰，也就是肺内出血但是没有及时的排出，颜色变成暗红色甚至黑色，如果咳完血痰以后有几天一直咳黑痰，也不要惊慌，基本的成分就是陈旧性的血液。有一部分黑痰是来源于吸烟患者一些沉淀在肺内的烟雾焦油成分，吸烟的肺是黑的，手术中可以看到长期吸烟的肺都是黑焦油，有的时候咳出来的黑痰是这种。还有一部分比较少见，是有一些特殊的真菌感染，这时候也会出现黑痰，如果这种情况就需要到医院里就诊，去进行相关的检查，需要做气管镜，前提最好是做无创CT，若肺内有病变做气管镜，然后明确诊断。

　　黑米具有补肾、黑发、防贫血、防癌抗癌的功效，较适合于贫血、肾虚的人群经常食用。另外，黑米还具有开胃益中以及健脾活血、明目的功效。它含有丰富的蛋白质、锰、锌等多种矿物质，经常食用有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软以及肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。对于免疫力的提高和均衡营养，都有良好的调理和治疗作用。另外，它含有丰富的花青素，能够延缓身体衰老。对于慢性疾病以及滋阴养颜、润肤补肾，都有良好的调理作用。

　　黑米有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、涩精补遗的作用，对于年少白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚都有很好的补养作用。最补肾的就是黑米，黑米营养丰富，能提高人体血色素和血红蛋白含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇病后体虚的康复，所以是一种营养保健食品。红米具有降血压、降血脂的作用，所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力，以及维持身体正常的体温。红米富含众多营养素，其中以铁最为丰富，故有补血、预防贫血的功效。红米内含丰富的磷、维生素A、维生素B群，能改善营养不良、夜盲症、脚气病等问题。

　　糯米与薏米的功效区别主要在于糯米偏重于健脾胃，而薏米偏重于渗湿利尿。对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、脾胃运化不良的人，如果适当的食用一些糯米，往往能够比薏米获得更好的增进食欲、促进消化、提高脾胃运化功能的效果。而在利尿消肿方面，薏米比糯米的效果更强一些，因为薏米能够很好的渗湿利尿，可以将体内过多的湿气排出体外，因此对于体内湿气较多所造成的精神倦怠、容易疲劳，适当的食用薏米相对来说比糯米有更好的祛湿效果。

　　人体的血液分为静脉血和动脉血，通常来说外周血抽取的都是静脉血，因此血液颜色会偏深一些。静脉血液的颜色为深红色或者是深紫红色，动脉血的颜色要鲜艳一些，这是由于静脉血液中的氧气含量会低一些，氧气含量越高，颜色就越鲜艳。如果发现抽取的静脉血的颜色很深，可能说明人体的血氧含量是偏低的，多见于一些有呼吸衰竭、心力衰竭的患者，可能会有低氧血症，所以血液颜色就会比较深。但是不能单从血液颜色的深浅来判断人体是否有低氧血症的情况，血液颜色的深浅还与血细胞的多少有关。所以是否有低氧血症或者是其它疾病，还是要根据抽血化验的结果来进行判断。

　　野生黑米可以达到健脾益肾的作用，尤其善于治疗脾胃虚弱以及肾气不足的患者。由于从中医讲，米可以调养中焦，可以补益中焦气血，用来治疗脾胃虚弱，同时黑色入肾，所以黑米本身又可以补养人体的肾气。对于脾胃虚弱的患者，往往见于食欲不振，乏力，同时还具有大便溏泻，用野生黑米就很好的调养脾胃、治疗脾胃虚弱的作用。对于肾气不足的患者，往往出现腰膝酸软、失眠健忘、小便清长、头晕乏力，对于这一类患者，单用野生的黑米也具有很好的补肾气的作用，所以野生黑米具有健脾益肾的功效。

　　黑米外皮层中含有花青素类的色素，这种色素具有很强的抗衰老的作用。同时还可以预防动脉硬化，黑米中的含纤维较多，淀粉的消化速度比较慢。因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的急剧剧烈波动，有稳定血糖的功效。黑米中的钾k1体育官方网站、镁等矿物质，有利于控制血压，减少患心脑血管疾病的风险。所以糖尿病人和心血管疾病患者，吃黑米作为膳食调养的一部分。另外，黑米中的蛋白质和氨基酸的含量也比较高，含有维生素铁等多种微量元素。

　　黑米具有补肾并且有补血的功效，那么能不能通过吃黑米容易怀孕，在临床上没有可靠的数据来证明。不过黑米营养价值还是非常丰富的，还有大量的B族维生素等等，所以也建议在备孕期间多吃一些黑米，对身体是有好处的。那么如果是想计划怀孕，就建议可以在排卵期的时候合理安排性生活，这样会提高怀孕的几率。另外，性生活之后建议不要马上起床活动，以免大量的排出体外，这样对怀孕也会造成影响。如果是连续半年都在排卵期的时候有性生活，仍然没有怀孕，就建议男方可以做常规的化验检查，如果没有问题，建议女方先做B超检查了解子宫发育情况，是否有畸形并且也建议做B超检查来了解卵泡的生长和发育情况。

　　黑米不可以降血糖，黑米作为一种碳水化合物，也是主食的一种，不但不能降血糖，相反还可以升血糖。就跟普通大米、白面、馒头、面条一样，都是主食，如果进食量特别多，一样会升高糖尿病患者血糖k1体育官方网站。为什么总有患者认为粗粮能降血糖？其实不是起到降血糖作用，只是相对升血糖比较慢。所以有很多患者在门诊问大夫吃粗粮是否可以多吃一点，其实不可以，建议糖尿病患者每一顿主食生重不超过二两，也就是100g。即使是吃粗粮，也建议不要过多吃，最好控制在上述量之内。粗粮有利于肠道蠕动，而且营养丰富，升糖比细粮要慢一些，但并不是代表不升血糖，所以要做好监测餐后血糖的工作。

　　黑米有补肾的作用。中医认为黑色入肾，黑米有补肾阴的作用，可以用来改善五心烦热、潮热、盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、舌质红、苔少、脉细等肾阴亏虚的症状。如果患者有以上症状，这时可以吃黑米来辅助改善。在治疗期间，饮食应该注意不要吃过于辛辣的食物。如果肾阴亏虚比较严重，还可以配合中药来进行调理，如应用六味地黄丸、左归丸等，进行加减治疗。在治疗时生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，平时可以多做一些户外运动，如游泳、跑步、爬山、深蹲等。