k1体育营养师说黑米功效强大但此2类人一口都不能碰会起到反作用黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”k1体育官方网站、“长寿米”之美誉，可以看出黑米的养生功效是非常强大的k1体育官方网站k1体育官方网站。

　　最常见的效果就是抗衰老，黑米是抗氧化剂的来源，黑米含有人体所需要的4中氨基酸的成分。所以女人想要不变老，黑米是非常不错的食物。

　　黑米还能起到减肥的作用，而且它有很多营养物质，也不会因为吃它减肥而营养不良，所以想要减肥的人可以多吃。