红豆薏米黑豆黑芝麻百合核桃黑米）粥有什么养生的功效呢！黑豆：性平。入脾、胃经。具有活血解毒、祛风利水k1体育、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。 薏米：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。 总之，营养很好，也很全面。健脾益肾，适合长期吃。

　　您好！您说的这些食物煮成的粥，富含各种营养物质。具有清热解毒，消肿利水，降低血脂，降低胆固醇，抗氧化，抗衰老等作用。能够提高机体的免疫力，美容养颜，滋养皮肤毛发，防癌抗癌等功效。日常可以经常食用。

　　你好k1体育，很高兴为你解答问题，红色红豆是养心的，黑色黑豆，黑芝麻是养肾的，核桃是养脑的，薏米是养脾的，百合是润肺止咳，清心安神，这种粥可以养脾肺，又可以养心神，如果再加个绿豆的话，还能起到消暑的作用。

　　黑豆、黑芝麻、黑米具有滋补脾胃、驱寒除湿的功效，食用之后能够改善气色，增强体质。除此之外，黑豆、黑芝麻、黑米中含有大量铁元素，食用之后能够提高造血功能，有助于改善贫血。

　　黑芝麻的作用有：健胃；保护肝脏；促进红细胞的生长；润发，护发，乌发；降血糖；抗炎；降低胆固醇，防止冠状动脉硬化；美容。黑豆的作用有：可以辅助治疗贫血；健脑益智；降低血液的粘稠度；增加粗纤维素，预防便秘；延缓衰老。黑米的作用有：改善缺铁性贫血；减轻血管脆性，防止血管破裂和出血。抗菌；降血压；抑制癌细胞的生长。

　　黑豆、黑米、黑芝麻中的营养物质比较全面，对身体的益处较多。含有丰富的矿物质，比如说钙、铁、磷、镁和多种维生素以及膳食纤维。黑豆和黑芝麻中的含钙量比较高，可以促进骨骼的生长，可以补钙，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，健脾和胃，抗衰老。

　　黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝。黑色食物有补肾的功效，黑豆黑米黑芝麻粥可以补益肾气，肾气充足会使人精力充沛，强壮体格k1体育。三者都属于高钾低钠的食品，经常适量食用，可以起到降血压的作用。

　　这几种食物在一起服用具有补脾益肾的功效，可以长期服用的，黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能防备疾病，第三还可以延缓衰老。

　　黑芝麻核桃黑豆粉，主要是用黑芝麻碾成粉末以后，与核桃粉末和黑豆粉共同混合制作而成的一种保健饮品。适量的喝一些这种饮品，可以有效的促进神经系统的发育，并且可以营养神经、增强记忆力、改善失眠、多梦、烦躁等现象，并且可以吸收其中含有的大豆异黄醇，可以起到抗氧化、美白皮肤的功效，还能够乌发生发、促进肠道蠕动、缓解便秘。