k1体育饮食养生：小米黑米17种杂粮功效大比拼（组图）【11】性味甘平，无毒，具有补中和血k1体育、益气生津、宽肠胃和通便的妙用。近年来的研究发现，番薯内含有类似雌激素的化学物质，可保持人体皮肤细腻，延缓人的衰老。

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