黑米红米的功效与作用黑米、红米的功效和作用。首先具有降血压，降血脂的作用。红米中含有丰富的淀粉和植物蛋白，可以补充人体消耗的体力和维持人体正常的体温k1体育。红米和黑米含有多种营养。其中的铁物质非常的丰富，可以预防贫血的功效。还可以用来自于精神不振和失眠的症状，如果身体营养不良也能起到一定的改善。

　　黑米的功效是补充营养、健脾开胃，促进贫血的恢复、健脑益智。如果是产后身体比较虚弱，或者是有异常的贫血，都可以适当的多吃，能够提高血色素和血红蛋白的含量，也有利于促进大脑的发育。红米的功效和作用是帮助降低血压、血脂，也有补血的效果k1体育。能够舒缓疲劳和精神不振等情况。

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