黑米红米糯米的功效与作用黑米红米糯米具有补充营养、促进消化、改善便秘、补充能量、辅助减肥等功效与作用，但需注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状k1体育，建议及时去医院就医，以免延误病情。

　　黑米红米中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

　　黑米红米中含有丰富的膳食纤维k1体育，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、消化不良等症状，可以适量食用黑米红米粥，有利于促进消化。

　　黑米红米中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑米红米粥，有利于改善便秘的情况。

　　黑米红米中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用k1体育。

　　但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对黑米或者红米过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。