在临床上，关于红米和黑米哪个更补血的说法是错误的。一般情况下，红米和黑米都可以起到补血的作用。

　　红米和黑米都是属于大米的一种k1体育官方网站，含有碳水化合物、蛋白质k1体育官方网站、钙元素、钾元素、镁元素等多种营养成分，可以起到辅助补血益气、健脾暖胃等功效。一般情况下，红米和黑米里面的营养成分都比较丰富，适当食用之后，都可以起到补血的效果，只是两者的含糖量不同，红米的含糖量较高，而黑米的含糖量较低。

　　患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分k1体育官方网站。患者还可以适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。