黑米血糯米紫米和红米的区别1.黑米：外观深黑色，口感柔软而香甜。富含蛋白质、维生素B1、B2、B6、E、胡萝卜素、矿物质等营养成分。

　　2.血糯米：外观呈现深红色，口感黏糯，适合制作糯米饭或糯米糕等。富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、矿物质等营养成分。

　　3.紫米：米粒呈紫色k1体育，口感香甜。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、E，胡萝卜素、类胡萝卜素和矿物质等营养成分。

　　4.红米：米粒呈红色，口感硬实而香甜。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B1k1体育、B2、矿物质等营养成分。

　　黑米、血糯米、紫米和红米都是具有丰富营养的粗粮，它们各自拥有不同的特色和功效，人们可以根据自己的需求和口味选择适合自己的米种。

　　糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧，非常的美味享受，那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡，糯米一次吃的量不要太多，掌握这两个原则，就可以放心大胆的吃了。

　　查看更多内容糯米是膳食纤维吗？糯米的膳食纤维含量高不高？糯米是精加工的食物了，不像糙米，米类的膳食纤维都是存在于表皮之中，糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维，有其他的营养素但是粗纤维含量较少。

　　从上面的营养成分来看，如果是胃不好还是不建议吃，或者吃多，粽子的油性及黏性较大，容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等k1体育。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子，同时少量吃粽子的时候，配点蔬菜，少吃点水果，来帮助肠胃蠕动消化，避免吃粽子后消化不良。