k1体育官方网站黑米的功效和作用一、抗衰老：黑米表皮具有很强的抗衰老功效。现在已有的研究表明，米色越深，表皮色素的抗衰老作用越强，黑米色素在各种颜色的米色中作用最强。二、卫生：黑米粉具有保健作用，适宜慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用，还有利于儿童骨骼和脑的发育，促进产妇、病后弱者的康复。三k1体育官方网站、延长寿命：黑色大米可显著提高人体血色素和血红蛋白含量，有益于心血管保健。常吃黑米，黑发润肤，益寿延年。四、改善贫血：黑大米含有丰富的铁元素，食用黑大米对缓解和改善贫血有一定作用，现代研究也证实：黑大米具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血的作用。五、控制血压，减少心脑血管病的发生：黑米粉中的钾、镁等矿物质也有助于控制血压k1体育官方网站，降低患心脑血管疾病的风险，因此，糖尿病人及有心血管疾病的人可将黑米粉作为调养饮食的一部分k1体育官方网站。