k1体育官方网站黑色食品的营养价值 这8种黑色食物补肾又养生日常多吃黑色食物有什么好处呢？黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值，有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物，一起来看看吧。

　　黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，维生 素E的含量远高于其他植物。黑芝麻有补钙，推迟细胞衰老，美容养颜，活化脑细胞、消除血管胆固醇，乌发明目，的作用，长期吃黑芝麻还能延缓衰老。

　　黑米被人们誉为“米中珍品”。营养价值高于普通白米，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。

　　营养学家指示，长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。

　　黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆入药 保健 之效大大高于黄豆，突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。

　　具有补血养肾、美容养颜、预防动脉血管硬化、止腹泻、预防 骨质疏松 等作用k1体育，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的 尿激酶 ，有防治 老年性痴呆 和高血压的作用。

　　适用于治疗和防治痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘k1体育、肺虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿作用。

　　为“养脾之果”，含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补 中益 气、滋润养血、补、养脾气、补胃之功效。能治疗 鼻塞 、痢疾、 泄泻 等病。

　　被誉为“禽中药王”。含有丰富的黑色素和抗癌元素“硒”，其毛、肉、骨均可入药，对肺病k1体育、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病，均有特殊疗效。特别适用于妇女产后、病后的身体恢复。

　　有“海中圣药”的美誉。营养丰富，其蛋白质、糖、钙、铁的含量和产生的热能都比较高，特别是含有丰富的碘，对防治 甲状腺肿大 （粗脖子病）非常有效。另外，海带还有降压、利尿、消肿、消炎等功效。

　　历代医学家都认为，墨鱼性味甘咸平，入肝肾二经，有滋肝肾、补血脉诸功，对女性有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之效，是一种十分理想的黑色保健食品。