k1体育血糯米跟黑糯米一样吗血糯米和黑糯米都有一定强壮筋骨的功效，但他们是两种米。血糯米和黑糯米的黑颜色能够入肾经，通过滋补肾精而达到预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼的功效。血糯米和黑糯米还有很好的养阴补血功效，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿，血虚所导致的失眠多梦、睡眠质量比较差k1体育，适当食用些血糯米和黑糯米，通过其滋阴补血的作用而达到缓解上述症状的功效。血糯米和黑糯米当中还含有丰富的碳水化合物，能够快速为机体补充充足的能量，因此在恢复体力、缓解疲劳方面的功效也会非常明显。

　　血糯米，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯。血糯米经过温水浸泡后，种皮的红色素被水溶液溶解，会出现紫红色水溶液，时间延长，红色越浓。在煮熟后，红色种皮会与胚(米粒)分离。

　　血糯米有健脾开胃、滋补气血的功效。从中医食疗角度看，血糯米入脾经和胃经。因此，对于脾胃经络虚弱引起的食欲不振、呕吐、腹胀、消化不良等，适当食用血糯米，可以滋补脾胃经络，增强食欲，促进消化。对于气血两虚所致的精神疲劳、面色苍白k1体育、四肢无力、抵抗力低下、易疲劳的患者，如果适当食用血糯米，可以通过补气养血提高精神和身体素质。

　　黑糯米即紫米，紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。紫米煮饭，味极香，而且又糯。

　　中医认为，黑糯米性温，味甘，归属于脾经、肺经及胃经，适量食用一些黑糯米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精的功效。

　　尤其适合少年白发、妇女产后虚弱、病后体弱以及贫血、肾虚者食用。黑糯米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷k1体育、铁、钾等多种矿物质元素，人体提供充足的营养物质，对于身体虚弱的人具有良好的补益作用。