黑糯米(黑糯米和血糯米一样吗)随着经济条件越来越好，人们对食物的要求也在发生变化，从“吃饱”到“吃好”，越来越注重饮食和健康，这是好事k1体育。

　　尤其是夏天，天气炎热，工作繁忙，很多上班族一天都感觉昏昏沉沉，提不起精神，经常吃一些黑色的食物，对身体大有好处。

　　最近从网上买了一包九粒黑，里面有黑小米，黑玉米渣，黑苦荞，黑大麦，黑花生，黑小麦，黑米，黑绿豆，黑糯米，黑豆。早餐打算吃养生粥或者糊。

　　第二，花青素还有一个特点，就是遇酸变红，遇碱变蓝。所以颜色会随着水质的不同而变化。应该更明显，白醋也可以滴加。而且染过的也不会变。

　　喜欢吃杂粮又懒得自己配的可以买回来尝尝。如果按每人30克计算，做一次只要8毛钱。现在很难买到这么便宜的好东西了。

　　这个碗里的是我泡了一晚上，有色素渗出来。不要用太多的水浸泡，也不要浪费。直接把杂粮倒进豆浆机就行了k1体育。

　　加水至刻度线，启动“豆浆”按钮。这个量刚好300 ml，1小碗，时间20分钟左右。对于一个人来说还是比较快的。

　　一般我早上起床后，马上把食材放进豆浆里，然后慢慢洗脸刷牙换衣服。工作都做完了，豆浆也就差不多了。

　　最近很喜欢这种麦片k1体育。我喝酸奶，豆浆，米糊，米粥，甚至干吃。很好吃。我在办公室买了很多。关键是现在有优惠活动，领券后价格还挺便宜的。喜欢的话可以点击下面的链接购买试用一下。

　　煮饭的时候，如果加一点米饭或者糯米，不要用太多的水，会比较粘稠。因为这个杂粮里面有很多豆类和花生，所以不会粘。加一点米饭会更浓，增加口感。