k1体育官方网站黑米粥怎么做好吃前面说了，煮粥大家都会，但是煮一个营养又好喝的粥，也是一个本事。想学到这个本事吗？黑米粥尤其适合孕妇和小孩喝，各位爸爸们要学会煲给妻子喝，妻子们要学会煲给孩子和才对k1体育官方网站。

　　2、先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净，加清水适量k1体育官方网站，煮约1小时后，加入黄豆、红枣及洗净的芝麻，继续煮约30分钟即可。

　　2、黑米不容易煮烂，因为它外部有一层坚硬的种皮。没有煮烂的黑米不容易被胃酸和消化酶分解，会引起急性胃肠炎及消化不良。

　　3、食用黑米时，要用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡一晚，第二天就可以加大枣，冰糖，文火熬煮一小时左右，即可！当然还可以加入白果、银耳、核桃仁、花生米等k1体育官方网站，营养价值更高，是四季进补的佳品。