k1体育春节熬夜脸色差？每天早餐喝一碗它简单好吃气色越来越好了春节一到，也意味着各种熬夜。朋友聚会说来就来，别人都像“冻龄了”，而你却是一张自带黑眼圈的“熬夜脸”，不想差距这么大？学会拯救熬夜脸，就一定要提上日程了！春节熬夜脸色差？每天早餐喝一碗它，简单好吃，气色越来越好了。女人可别错过！

　　春节难得回家一次，各种酒局、饭局应接不暇，不玩通宵不痛快，熬夜根本停不下来！早上醒来后，妥妥的一张熬夜脸。

　　持续熬夜，代谢会受影响，不仅造成气血不足，还会导致白天产生的色素沉着消耗变慢k1体育。于是脸色暗沉蜡黄、没有光泽。

　　连续熬夜，想化个精致的妆补救都没那么简单！看来，化妆品和护肤品也有帮不到你的时候！如果春节期间不得不熬夜，就一定要把食养的功课做到位！今天要说的就是一种熬夜后要吃的食材：紫糯米。

　　紫米，味道又糯又香，自古紫糯米就被称为“药谷”。这里不得不提的是墨江紫米。墨江，是中国的紫米之乡。《本草纲目》中记载着：墨江紫米有滋阴，健脾暖肝，明目活血的作用。

　　熬夜会加速衰老，这是因为熬夜会引发更多自由基的产生。花青素能清除自由基，花青素的抗氧化性能比VE高50 倍，比VC高20 倍！每公斤墨江紫米中花青素的含量高达130.3mg哟。

　　紫米不是只有花青素这么简单，紫米中还有铁、锌、硒等营养，因此，紫米非常适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血的朋友食用。

　　墨江紫米的吃法有很多，可以煮紫米粥，蒸紫糯米饭，接下来就种草一道滋补又简单的早餐做法，堪称拯救熬夜脸的秘密武器：枣香紫米露。早餐，我最近迷上它了，富含花青素，一周喝6次不嫌多，简单美味。赶快收藏吧！

　　三人份所需食材有：墨江紫米60克、大米20克、核桃仁6块、红枣9颗、红糖18克、玫瑰20朵。

　　将紫米和大米混合后，淘洗干净。浸泡在常温的水中15分钟。因为紫米中富含花青素，所以浸泡水一定不要浪费了，用来打米糊就可以。如果做早餐时间紧，也可以不浸泡。

　　紫米在浸泡过程中会有丰富的花青素溶出，所以浸泡水会呈现出紫色，属于正常现象。墨江紫米的颜色集中于表皮位置，胚乳是白色的。挑选紫米时，应该查看米芯胚乳的颜色，如果是白色就是好的墨江紫米。

　　红枣用温水搓洗干净，去核后切成小块儿备用。如果红枣稍微有些干的话，可以浸泡在温水里一会儿，这样去核时就更容易了。

　　核桃仁掰碎了，和红枣、紫米、大米连同浸泡水一起倒入到豆浆机中，添清水至900毫升。选择米糊程序。我计算了下，准备工作只占用了5分钟。这时我们就可以去洗漱化妆了。

　　紫米露打好以后加入老红糖，搅动至红糖融化。我加了3小块老红糖k1体育，口感是淡淡的甜味，特别的好吃。

　　如果您的豆浆机有预约功能，可以提前把食材处理好放入豆浆机，这样起床后就能喝到美味的紫米露了。

　　红糖和玫瑰花都不要和其他食材一起打米糊，米糊做好后，再加这两种食材，可更大程度地保留它们的营养和口感。

　　生活作息看似是小事，其实和健康息息相关。不能因为熬夜是一种流行，明知对健康不利，偏要去熬夜k1体育。春节熬夜脸色差？每天早餐喝一碗它，简单好吃，气色越来越好了。

　　春节期间，大吃大喝加熬夜后的早餐一定要吃一些好消化的糊糊，这道枣香紫米露，您一定要试试看。早餐，我最近迷上它了，富含花青素，一周喝6次不嫌多，简单美味！