发布时间:2023-12-18
k1体育黑米粥的功效与作用及禁忌黑米有滋阴补肾,延年益寿功效,可以有效补肾养肝,益气补血,肾虚患者食用有很好滋补效果;对于肝肾虚损,精血不足所致腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精,视力减退等都有改善作用。
黑米有补血米的功效,其含有大米所没有的维生素C,锰,锌,铜等矿物质,食用黑米粥可以有效清除体内自由基,改善缺铁性贫血,益气补血的黑米粥是贫血体弱人的佳品。
黑米粥有温和胃气的功效,在医药六书药性总义中提到黑米粥是温养胃气妙品,黑米性温和味甘甜,具有开胃益中之效,对于脾胃虚弱之人,经常食用黑米粥有养胃气的作用。
黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健。黑米中的蛋白质和氨基酸含量多,还含有多种维生素、铁、硒等多种微量元素k1体育官方网站,其中硒具有抗癌、防癌的功效。
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