k1体育官方网站黑米的功效和禁忌1、补肝明目：黑米具有一定的补血作用k1体育，由于肝脏藏血，所以具有很好的补肝明目效果，可以用于改善肝气血气不足，所引起的视物不清。

　　2、滋阴补肾：经常食用黑米可以达到滋阴补肾的作用，对于腰膝酸软，神疲乏力，头晕耳鸣等症状有一定的调理作用。

　　3、健脾养胃：黑米具有健脾养胃的作用，如果脾胃功能不和可以适当地多吃一些黑米，有利于促进肠胃的蠕动k1体育，还可以缓解食欲不振，避免出现便秘k1体育。