黑米煮饭有什么功效肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

　　黑米是一种营养价值很高的食物，里面包含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养元素，经常吃黑米可以补充人体所需要的营养物质，还能提高身体的免疫力k1体育官方网站。

　　黑米入脾、肾、胃经，可以起到健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱的人群食用k1体育官方网站，对于消化不良、食欲不振的症状有一定的改善作用。

　　黑米里面包含丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于人体的新陈代谢，还能促进人体对食物的消化和吸收，具有促进消化的功效。

　　除此之外k1体育官方网站，还具有补中益气、健脾暖肝等功效。但是在吃的时候要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。