k1体育官方网站黑米粥的功效是什么黑米素有贡米、长寿米和世界米中之王的美誉，含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾等营养元素，具有延年益寿k1体育官方网站、补肾黑发，防贫血的功效。营养价值丰富，药用价值比较高。而且黑米中，膳食纤维比较多，可以促进消化。

　　黑米又称为药米或长寿米，它有很好到药用价值，主要是：第一，它有滋阴补肾的作用。黑米它具有滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，补肝明目的作用，还有养精固涩的功效。第二，它还能够抗衰，美容，经常食用黑米粥，有利于防止头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。第三，对大便干结、小便不利、肾虚的水肿，脾胃虚弱导致的食欲不振等等，食用黑米粥也有很好的作用。一般的人群吃黑米粥都是可以的，没有什么禁忌，它能够起到很好的健身，强身的作用。对于特殊的人群，比如说比较虚弱的，慢性病的人群，或者有一些手术、产后、康复期的病人，食用黑米粥，有更好的滋补作用，能益气养血。

　　黑枸杞的功效与作用包括以下几个点：①润肺止咳、减缓衰老，黑枸杞能延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态。②补血安神、改善睡眠，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。③养肝明目、增进视力，黑枸杞中的花青素具有明显保护视力的作用，④补肾益精、预防癌症，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，对乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。⑤生津止渴、改善循环的作用。如果经常出现皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗等症状女性k1体育官方网站，可以适量的吃些黑枸杞来有效的缓解症状。

　　第一黑茶具有很多价值功效，比如说黑茶中的咖啡碱k1体育官方网站，维生素，氨基酸，磷脂等可以促进人体的消化，具有降低胆固醇，调节脂肪代谢的功能。同时，咖啡碱的刺激作用还可以提高胃液的分泌，促进食欲，帮助消化。第二黑茶中含有丰富的矿物质，比如说具有维生素c，铁，钙，磷等，是人体必须的矿物质。同时，黑茶还富含蛋白质，氨基酸，糖类等物质是人体所需要的重要来源。同时，黑茶还具有减肥降脂的功效，它可以预防动脉粥样硬化，预防血栓的形成，还可以起到抗氧化，抗癌，降血压等多种功效。

　　黑米营养价值非常的丰富，黑米不仅含有丰富的碳水化合物，优质的蛋白质以及b族维生素，维生素e，钙铁锌硒等多种微量元素，所以它是一种非常具有营养价值的食物。黑米粥中含有丰富的维生素c，还有花青素，这些成分具有抗氧化，清除自由基的作用，可以美容养颜，延缓衰老，而且可以预防动脉粥样硬化，对于患有心血管疾病的患者是比较适合的。另外，黑米中含有丰富的铁元素，可以缓解和改善贫血的症状，另外黑米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，对于患有消化系统疾病的患者也是比较适合的。

　　病情分析：吃黑米粥有可能出现黑便，主要是因为黑米中含有纤维色素成分，这种成分人体吸收不了，会通过大便的形式排出体外，所以表现出大便发黑的情况。意见建议：建议黑便患者，尤其是没有进食黑色食物或者铁剂类药物的患者，而长期存在黑便的情况人群，尽早去医院完善便常规等相关检查，明确有无消化道出血等情况，明确病变，尽早选择有效的药物或者手术治疗。平时注意多休息，注意规律清淡饮食，以流质半流质易消化食物为主，避免辛辣刺激性食物和烟酒刺激等。

　　黑米营养价值非常的丰富，黑米不仅含有丰富的碳水化合物，优质的蛋白质以及b族维生素，维生素e，钙铁锌硒等多种微量元素，所以它是一种非常具有营养价值的食物。黑米粥中含有丰富的维生素c，还有花青素，这些成分具有抗氧化，清除自由基的作用，可以美容养颜，延缓衰老，而且可以预防动脉粥样硬化，对于患有心血管疾病的

　　黑米粥和白米粥相比白米粥热量高，但两者之间的区别不是很大。黑米粥和白米粥都是日常生活中比较常见的食物，都具有比较高的营养价值，适当喝可以帮助身体补充能量，也可以为身体提供钙、磷、钾、镁等多种营养元素，有利于身体健康。但两种食物的热量有所不同，每100克黑米粥的热量在330大卡左右，而每100克白米粥