今日腊八宜养生 万事“粥”全安排上！按照传统习俗，在制作腊八粥时，会将家里剩余的谷物豆类统统放在一起熬煮k1体育，这些食材主要是大米、粳米、赤小豆、小米、黑米、豇豆、薏米、绿豆、豌豆、蚕豆等为主料，再加花生、松子、葡萄干、核桃仁、莲子、栗子等。

　　孩子的消化能力较弱，父母可以适当加入大枣、莲子、山药等健脾益气、温中健脾的辅料。如果孩子积食，可以加入助消化的新鲜山楂。

　　另外，父母要注意：薏米、花生、燕麦等食材容易导致孩子过敏，给一岁前的宝宝煮腊八粥，尽量不要添加k1体育。

　　我们平常给孩子煮粥时都要特意煮到烂软，这样才能够最大可能减少消化系统的负担。腊八粥中的豆类比较多，要煮到适合孩子娇嫩的肠胃更难，所以，熬制腊八粥的时间要相对更长。

　　如果孩子比较喜欢喝甜的腊八粥，可以选择在粥快煮好的时候添加一些冰糖。冰糖没有砂糖的火气重，口感也更好k1体育！