k1体育妇科中医：女性气血不足怎么办？常喝5种粥补气补血还健脾胃气血不足，是女性最常见的问题。一旦气血不足，就有可能出现月经不调、气色不佳k1体育、贫血等症状。女人气血不足对身体的危害大吗？其实，气血不足对女性的影响真的很大，有可能会出现过早衰老、脏腑功能减弱、以及引起妇科疾病。

　　气血不足的女性，年色发黄，没有血色。如果气血亏损比较严重，还有可能过早出现皱纹，子宫排污血困难，引起妇科疾病。气血不足，体质虚弱，脏腑功能也会因此减弱。气血不足怎么办？妇科中医认为，可以通过饮食来调理，常喝5种粥，补气补血，还健脾胃。

　　桂圆黑米粥是由红枣、桂圆、黑糯米和适量红糖一起熬制而成。黑糯米的营养价值很高，特别是钙、铁、维生素等含量很高，具有补血养血的作用。桂圆中的葡萄糖、蔗糖等含量也很高，也可以补充气血。因此，桂圆黑米粥是补气补血的佳品，具有很好的益气养血的效果，常吃他们还健脾胃。

　　当归红枣粥是由当归、桂圆、红枣、糯米和适量的红糖一起熬制而成的。大家都知道当归对女性来说是很好的滋补品，当归的补血效果也不一般。此外，桂圆、红枣等都有一定的补血效果。因此，气血不足的女性可以常吃当归红枣粥k1体育。特别是气血亏虚的女性，不仅补气补血，常吃还有健脾胃和滋润肌肤的作用。

　　黑豆紫米粥是由黑豆、黑芝麻、黑米、大米、核桃等一起熬制而成。黑豆中含有一定的铁元素，常吃可以补充气血。除了滋补身体k1体育，常吃黑豆还可以调节补充雌激素，在补气补血的同时，还有助于美容养颜。因此，气血不足的女性，可以多吃黑豆紫米粥，补气补血，美容美颜，保持魅力外表，气色比同龄人更好。

　　猪肝瘦肉粥是由猪肝、瘦肉、粳米等一起熬制而成。猪肝中的铁元素在所有食物中的含量是非常高的，是补血佳品。气血不足的女性，常吃猪肝，补血的效果很好，可以有效缓解贫血以及贫血带来的相关不适症状。做猪肝瘦肉粥的时候，可以搭配菠菜一起熬煮，补血效果更好。

　　花生黑米粥是由花生、黑米、糯米、大枣等一起熬制而成。花生、黑米、红枣都有一定的补血功能。不仅可以补充气血，而且还可以滋阴补肾、养气活血、养肝明目、健脾胃等作用。因此，气血不足的女性，可以常吃花生黑米粥，不仅补气补血，还能收获很多好处。

　　气血不足，对女性的影响很大。气血不足的女性，不仅会出现月经不调、贫血等症状。而且还有可能导致女性过早衰老，出现皱纹等。气血不足也会影响子宫排出污血，毒素排不出，有可能引发妇科炎症。此外，气血不足的女性，体质都比较虚弱。妇科中医认为，女性气血不足可以通过饮食来调理，常吃以上5种粥，不仅补气补血，还可以滋养脾胃。返回搜狐，查看更多