黑米粥_黑米粥图片、做法、菜谱头条、问答 - 网上厨房简介： 杭城的气温已下降到个位数，北国松花江畔白雪皑皑。 寒冷的冬天里，最让人感到温暖的，莫过于一碗热腾腾的粥。 而今天，我们将推荐一款简单而健康的粥饮——紫薯黑米粥。

　　简介： 立冬后天气更冷，有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。推荐喝酸甜养生黑米粥，能迅速温暖身体，也助于体内微循环k1体育官方网站k1体育官方网站，尤其适合手脚冰凉或便秘者。

　　简介： 黑糯米素有黑珍珠之称，具有益气健脾、保血暖胃的功效。它外部的皮层中含有花青素类色素，具有很强的抗衰老作用。经过加热的芒果，更多了暖肠胃、易气血的功效。三者融合在一起，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香和能保血暖胃的黑糯米同吃，口感极佳。不仅适合年轻人，也适合老人和孩子。

　　黑米100克、红糖适量。 做法： 先将黑米洗净，在冷水里浸泡一段时间 ，1-3小时吧。放入锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时

　　月经前：红枣桂圆粥（糯米、红枣、果园肉、红皮花生）、红糖小米花生粥（小米、红枣、花生碎、红糖）、紫薯黑米粥（紫薯、黑米）、红豆百合大米粥四红粥（红豆、红米、红枣k1体育官方网站、红糖）