“护眼王”被发现3天吃一次保护视力家里小孩要常吃现在我们身边的电子产品样式与内容也是越发的丰富了，许多朋友使用电子产品大多是为了工作与学习k1体育，当然也有一些是为了消磨时间。

　　若已经存在视力问题了，除了接受调治、不要长时间接触电子产品、多出门运动、规律作息之外，我们还可以通过吃一些食物来保护我们的眼睛。黑豆、玉米、枸杞、黑米、蓝莓都是不错的选择，另外还有一种特别好的护眼食材，它就是胡萝卜。

　　胡萝卜堪称“护眼王”，它含有超大量的维生素A与胡萝卜素。常吃胡萝卜，能起到清肝明目的作用，避免近视、干眼、夜盲的症状出现。小孩、老人或者用眼较多的人，3天吃一次，可以维持与保护好视力。另外胡萝卜还有“小人参”之称，《本草纲目》是这样记载描述它的：“下气补中，安五脏,令人健食k1体育，有益无损。”下面就是这道菜的详细做法，喜欢的话，快来跟着一起做给家人尝尝吧！

　　菜菜小贴士：胡萝卜这一蔬菜虽然是很常见的食材，但是它也有相关的禁忌事项。我已把它们备注在文末了，大家记得重点看一看。平常吃胡萝卜的时候，需要注意一下。

　　所用食材：贵妃肉1块（猪肉）、胡萝卜1根、鸡蛋清1个、大蒜2粒、小米椒2个（可放可不放）、蚝油1勺、酱油几滴、白醋几滴、食盐小半勺、花生油适量

　　第1步：选用1块新鲜的贵妃肉切成丝，放进水里浸泡一下方便去血水。胡萝卜一根去皮也切成条状，大蒜2粒、小米椒2个清洗干净剁好备用。

　　第3步：接着把准备好的大蒜、小米椒倒进肉丝里，再加入蚝油1勺、酱油几滴、白醋几滴进行搅拌均匀，先静置腌制半个小时。

　　第5步：锅热倒入1勺花生油，油热后就快速加入肉丝，大火炝炒熟后即可。胡萝卜条摆好盘，后面把肉丝放盘中间，美味即成k1体育！

　　吃胡萝卜的时候，咱们需要留意，胡萝卜不要和白萝卜或者杏子同时吃。另外胡萝卜不建议当作下酒菜，以免引起肝病。

　　以上就是推荐给大家的【胡萝卜肉丝】简单做法，如果您还知道哪些食物对眼睛好处，也非常欢迎大家给我留言。眼睛不舒服又看不清楚的朋友，餐桌上可以时常加点胡萝卜相关的菜谱，把眼睛给保护起来吧！