发布时间:2024-02-07
黑豆的营养价值及功效与作用黑豆的营养价值通常是补充蛋白质、膳食纤维以及维生素等,功效是抗氧化、调节血糖以及维护心脏健康等,要在医生的指导下服用。
1k1体育官方网站、营养价值:黑豆是优质的植物蛋白质来源,含有多种必需氨基酸,对于维持身体组织的修复和生长至关重要,富含膳食纤维,有助于促进消化系统的健康,预防便秘,并降低胆固醇水平k1体育官方网站,含维生素B以及矿物质,有助于保持身体的正常功能,支持免疫系统和神经系统的健康。
2、功效作用:含有丰富的抗氧化剂k1体育官方网站,如多酚类、类黄酮和维生素C,可以帮助中和自由基,减少氧化损伤,保护细胞免受损害,有助于控制血糖水平,并对糖尿病患者有益,富含可降低胆固醇水平和心血管疾病风险的植物甾醇。