黄豆营养与药用◆余文黄豆学名大豆，但大豆是黄豆、青豆、黑豆的统称。属豆科，一年生草本，种子即黄豆或青豆、黑豆k1体育官方网站，我国各地均有栽培。黄豆的用途甚广，除食用外，还可以作油料、药品等。

　　黄豆的营养价值极高。据科学家测定，在每百克干黄豆中k1体育官方网站，含蛋白质36.3克、脂肪18.4克、碳水化合物25克，可产生热量411千卡。在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白质、高脂肪可与动物性食物相媲美。而钙、磷、铁的含量又特高，各为367毫克、571毫克、11毫克；此外，含胡萝卜素0.4毫克、维生素B10.79毫克、维生素B2 0.25毫克、尼克酸2.1毫克等等。

　　黄豆还具有较高药用价值。其味甘，归脾、胃、大肠经，具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效。黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病；还可防治肥胖引起的脂肪肝。黄豆含可溶性纤维，既可通便k1体育官方网站，又能降低胆固醇含量。它特别适宜女性更年期及肥胖症、糖尿病、心血管疾病患者。

　　习在天津视察的重要讲话引发我市广大干部群众热烈反响 立足全国先进制造研发基地功能定位 在发展新质生产力上勇争先、善作为

　　市委市政府召开2024年市级老同志迎春座谈会 坚定信心决心 感恩实干奋进 把习殷殷嘱托全面落实到津沽大地上 陈敏尔主持并讲话 张工通报情况 喻云林王常松陈辐宽出席

　　天津发布市级重点项目清单 今年项目数量、规模创新高 重点项目1060个 总投资2.01万亿元