黑米和黑糯米哪个营养更好1. 黑米：黑米是大米的一种，外面有一层黑色的外壳。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B、维生素E、镁、铁、锌等营养物质。黑米还含有丰富的花青素，具有抗氧化和抗衰老的作用。

　　2. 黑糯米：黑糯米是一种糯性较高的米种，也有黑色外壳。黑糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、铁、锌、锰等营养物质。与黑米相比，黑糯米还含有更多的维生素B1和B2以及天然的薯蓣酮。

　　可以说黑米和黑糯米的营养价值差不多。它们都富含各种营养物质，尤其是纤维素和多种维生素。选择哪种米取决于个人口味和健康需求k1体育官方网站。

　　西红柿和豆腐再也家常不过的两种食材k1体育官方网站，特别是热爱养生食疗的达人们，一定非常喜欢这两种食材。在烹饪这两种食材的时候，不管是爆炒还是煮汤，可能会担心西红柿豆腐放在一起吃会不会没营养?

　　查看更多内容低聚果糖有什么营养？低聚果糖含有什么营养成分？也就是说低聚果糖本身是不含营养成分的，因为低聚果糖也不会被人体分解吸收的。低聚果糖是一种膳食纤维，膳食纤维也被称为是第七种营养素，没有营养的营养素。

　　酵素也是植物性的提取物质，一般为口服的，会通过口腔，肠道内被分解利用了，所以不能阻断其他的食物的代谢吸收，单纯的靠酵素来减肥，恐怕不能实现，因为酵素也只是参与代谢促进消化，并不能影响热量吸收或者减轻体重k1体育官方网站。