k1体育气血不足的女人再忙也要吃5种补气血食物越吃气色越好更漂亮气血不足的女人，一定要在饮食上多下功夫，再忙也要吃5种补气血食物，越吃气色越好更漂亮！如今快入冬了，更要抓紧行动，最好每周吃两次，气色特别好，还能提高免疫力、手脚不凉。快来看看吧。

　　豆浆过滤一下，倒进电饭锅内k1体育官方网站，加入山药、大米、糯米，点煲粥按钮。等煮好了，看看粥的状态，若不够浓稠k1体育官方网站，可以转进普通炖锅，大火煮几分钟k1体育官方网站。

　　最后加入冰糖，煮到化开，再撒上枸杞点缀，就可以食用了。这道粥不仅补充气血，还健脾养胃，非常不错，建议常做。

　　桂圆肉洗净，红枣洗净，切成小块，黑米清洗两次。想要煮出来的粥浓稠些，可以搭配少量糯米，不喜欢就不放。

　　等调到保温，就可以盛出来食用了，清甜好吃。桂圆、红枣、黑米都是女性要多吃的食材，对身体极好。

　　接着将猪肝、瘦肉放在一起，加入姜丝、盐、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十五分钟。菠菜清洗干净，切成小段。

　　猪肝瘦肉熟了，放入菠菜，煮一分钟，再加盐调味，就可以出锅了。常吃这道菜补气血，精神饱满，显年轻。

　　保持小火，熬煮到看起来比较浓稠的状态，就可以盛出来食用了。香甜软糯，太好吃了，既能当甜品，又能补气血，真是不错，恐怕没人不喜欢吧。

　　以上五种食物太适合气血不足的女人了，记得经常换着吃哦，保准你气色越来越好，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。返回搜狐，查看更多