k1体育官方网站怎样选择好大米？新米的色泽清亮透明，米粒呈青色；新米的胚芽部颜色呈乳白色或淡黄色k1体育。而陈米表面灰暗颜色较深，有些陈米经过抛光处理后也有一定光泽，但是米粒透明度明显降低。

　　籼米颗粒修长，黏性较差k1体育，适合做炒饭；粳米属于短粒米，颗粒呈长圆形，半透明，黏性适中，适合用来煮饭或煮粥；糯米的特点是黏性大，颗粒是长圆形或长形，通常用来制作粽子、米糕k1体育、汤圆之类的食物。

　　糙米是脱壳之后没有经过精磨的大米，精白米是经过精磨加工的大米。大米在碾磨的过程中，会一定程度损失维生素和膳食纤维。所以，糙米口感虽然粗糙，营养价值却要比精白米高一些，建议尽量吃糙米。