糙米比白米营养价值高但糙米不宜与此物同食很多人还不清楚糙米啊，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。但是由于它的口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但是糙米的营养价值比精白米高哦。与全麦相比的话，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，而且在人体比较容易消化吸收，而且还含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量噢。

　　首先呢，牛奶与糙米汤同食的话k1体育官方网站，会导致维生素A大量损失。若长期食用这样食用的话k1体育官方网站，容易导致“夜盲症”哦，大家一定要注意了。

　　还有啊，肠胃病的人是不适宜吃糙米的，因为啊k1体育官方网站，糙米的膳食纤维颇多，如果常年腹泻的人吃糙米，可能会导致更严重的腹泻，而且糙米不易消化，如果常年肠胃消化功能差的人吃糙米，可能会导致肠胃滞涨，如此以来就更不适合吃糙米了。