k1体育官方网站哪些人不能吃糙米糙米属于杂粮中的一种，脂肪含量低且热量少，除了对糙米过敏的人不能吃糙米外，一般人均可适量吃一些k1体育官方网站，有助于减肥，而且其含有矿物质、膳食纤维以及维生素B、维生素E等，有助于人体补充营养。但是一些特殊人群，如胃肠道功能较弱的人群，虽然能吃糙米，但不建议长期大量吃。

　　对糙米过敏的人一般不建议吃糙米k1体育官方网站，吃了以后会引发过敏反应，导致皮肤起红疹、瘙痒等，严重时还会引起喉头水肿、呼吸困难等过敏性休克症状，危及身体健康。此外k1体育官方网站，糙米的米糠中含有较多的粗纤维，大量吃易加重胃肠负担，尤其是胃肠功能较弱的人群，大量吃以后容易引起消化不良、胃胀、腹胀等不适，所以应注意控制吃的量。

　　一般糙米主要作为主食，从营养均衡角度考虑，一餐中除了吃糙米外，也要搭配肉类、蛋类、新鲜蔬菜、水果等一起吃，更有利于身体健康和膳食营养平衡。